薬を使わない緊張型頭痛対策とは

こんばんは

子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）改め
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。



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それがご自分を大切にする第一歩！】



ちょっと前に
こんな記事を書きました。
緊張型頭痛は冷やすな

そうなんです。

頭痛には
二種類あります。

片頭痛と
緊張型頭痛。
このうち

緊張型頭痛の場合
冷やしてはいけないんです。

その　　緊張型頭痛は冷やすなに
書いた以外にも

こんな方法があります。

☆マッサージ

☆お風呂に入る



☆身体を適度に動かす


これらは

★血流を良くする
★リラックスする

ということで
緊張型頭痛を
和らげる効果があるのです。



頭痛に効く方法というのは
人それぞれです。

ご自分に合った対症法を
見つけてくださいね。

それからもうひとつ

あまりにも痛い、
あるいは
めまいなどをともなう

そんなときは
お医者様ですよ!!


今日も
お読みくださり
ありがとうございました。


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では
今夜もよい夢を！！



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