こんばんは
子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）改め
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。
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それがご自分を大切にする第一歩！】
今日 １月２３日は
アーモンドの日だそうです。
というのは
アーモンドを
１日に２３個食べると
一日分のビタミンＥが
摂れるから。
妊活中の方には
ぜひ おすすめしたいですね。
というのは
ビタミンＥには
抗酸化作用と
自律神経を整える働きがあるから。
抗酸化作用とは
活性酸素を取り除く働きのことです。
活性酸素は
身体の細胞を酸化させ
老化させます。
つまり
卵子も活性酸素で
老化してしまいます。
それを防いでくれるのが
ビタミンＥです。
そして
ビタミンＥのもう一つの働き
自律神経を整える。
これによって
血行が良くなり
ホルモンバランスも整います。
妊娠の条件が
整ってくるわけなんです。
ひとつ 気を付けていただきたいのが
摂りすぎ です。
２３個までにしておきましょうね。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
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では
今夜もよい夢を！！
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