生理痛を和らげるため、○○を改善しましょう。

こんばんは

子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）改め
水瀬華龍（みなせかりゅう）です。



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それがご自分を大切にする第一歩！】





生理痛改善

これはほんとに
誰でも出来ることなんです。


なぜって
自然な女性の身体には
生理の痛みなんてないからなんです。



その自然な身体に

もどるには


デトックス　という
手立てがあります。


身体から
老廃物を　出すということです。


まず
いちばんの女性の悩みであり、
どんな世代の女性にも
解決しておいていただきたい・・・・

老廃物　排泄の手段とは！！！！






便秘解消です。



えっ！！

そんなことなの？？？






ええ



そうなんです。




これが
いちばんの手立てです。






デトックスでもあり

体型改善の手段でもあり

でも
むずかしい・・・


と思いがちですが、

そうでもありません。


三つ　お伝えしましょう。

一つは
プルーン紅茶。


image




プルーンとは
バラ科の果物です。

種抜きしたプルーンが
半生の状態で
パック詰めされたものが
スーパーなどで　手に入ります。

これを
暖かい紅茶にいれて
いただくというもの。


二つ目は
体操です。

つまさきだち

はだしかくつした
という状態で
つま先で立って
背筋を伸ばす。

時間は
五分くらい。

ただ　立っているだけですが、
血行をよくし、
足腰の筋肉がきたえられ
便秘対策になります。

三つ目は
しっかりと眠ること。

眠っている間に
腸の中の環境が整えられるからです。



この三つは
比較的　簡単にできることですね。



しかし
大切なのは
あなたの意志！！


行動あるのみですよ！！
　

そして
つづけてください。



今日も
お読みくださり
ありがとうございました。


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では
今夜もよい夢を！！



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整体師　水瀬華龍
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