卵子のためによい食べ物とは?

女性の身体のお悩みって
それぞれの年代で
偏っていますが、

根本原因って
必ずあります。

子宮の専門家、妊活＆冷え改善セラピスト
山田典子です。

悩みに圧倒されず、

その根本原因に
アプローチすれば

必ず道は拓けます。

そう思いませんか？

あとは
あなたにぴったりの解決法を
見つけましょう！

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魔法の妊活整体：スパイラルセラピーから見た

どんどん妊娠しやすくなる”ヒント”を

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では
妊活のために
何をしたらよいでしょうか。

まず　
赤ちゃんの最初のカギとなる
卵子を元気にしておくことです。

卵子が
精子と受精して
受精卵となり、
子宮に着床する。

それが赤ちゃんに
成長するのですから
まずは卵子！が
大切だと
思いませんか？

しかし
卵子　それから　卵巣は
活性酸素の影響を受けて
老化します。

活性酸素とは
大気中に含まれる酸素分子が
よりほかの分子と結びつきやすい状態に
あるものといっていいでしょう。

その活性酸素は
卵子を傷つけてしまうのです。

ですから
活性酸素を
減らしましょう。

そのために
役立つ食べ物を
あげてみますね。

抗酸化作用がキーワードです。

ニンジン、
カボチャ、
ブロッコリー、
トマト、
ピーマン、
バナナ、
アボカド、
リンゴなど

野菜、果物を多くとることが
抗酸化作用を高めます。

それから
食品添加物を
さけること。

つまり
コンビニ弁当
スナック菓子は
やめていただきたいですね。

ちょっと覚えておいて
食事の時には
気を付けてくださいね。

今日も

明日も

元気でいきましょう！！

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