血行が悪いのも腰痛の原因です。

こんばんは

子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。



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お待たせしました。

腰痛の原因　三つ目です。

腰痛の原因には
1.筋肉
2.骨格
3.血行
の三つがありました。



一つ目の
筋肉については
この記事でお話しています。
　
腰痛はこうして起きる


ふたつ目の
骨格については
この記事です。

　腰痛は身体がゆがんでいる結果です。



そして
三つ目の
血行について
お話ししますね。


腰痛の中でも
揉むと楽になる　というのは
血行が悪いことで
起きているんです。

デスクワークの多い仕事であったり、
無理な姿勢を強いられる仕事である場合、

ある一定の筋肉しか
使われない状況になり、
筋肉の血行が悪くなります。

そのため
疲労物質が筋肉の中に残るので、

筋肉が固くなります。

それが　腰に痛みを
生み出すのです。


固くなることで
さらに血行が悪くなり、
さらに痛みが増す。

という
悪循環も
生じてきます。

また
筋肉が固くなる以外にも
血行不良を起こすものがあります。

締め付けの強い洋服　下着です。

締め付けることで
やはり
血行が悪くなるので
筋肉が固くなることと
同様の過程で
腰痛が起きてくるんです。


血行をよくしておくことで
腰痛も改善できるということですね。


・マッサージをする
・湯船につかって身体をあっためる
・心がけて“歩く”




（お散歩に行かないと　腰痛がでますわよ！！）


といったことが
解決策になります。




今日も
お読みくださり
ありがとうございました。


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では
今夜もよい夢を！！



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