こんばんは
子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。
ご予約はこちらから
【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
昨日お伝えしたのは
二種類の食物繊維のうち
水溶性食物繊維でした。
これには こんなメリットがあるということでした。
もう一つの
不溶性食物繊維。
これも
なかなかの曲者です。
性質を理解して
うまく働いていただきましょう。
不溶性食物繊維は
水に溶けにくいので
便をふわふわにして
量を多くすることで
便を出したいという感覚を
あおってくれます。
そればかりでなく
腸の中の悪い物質を取り込んで
体の外へ
もっていってくれるという
うれしい働きもしています。
理想的な関係は
水溶性食物繊維 一に対して
不溶性食物繊維が 二というところ。
このバランスが
大切なんです。
つまり
どちらも大切。
バランス大切。
という感じですね。
水溶性食物繊維なら
海藻類や
こんにゃく
不溶性食物繊維なら
りんご
いちご
なしなどくだもの
インゲン豆や
ごぼうなどの野菜
うまく使って
生理前の便秘を
撃退してくださいね。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
PS
具体的な生理痛撲滅方法を知りたい方は、
こちらの【無料メール講座】がお勧めです。
その内容は、
・多くの人がついやってしまっている生理痛を重くする習慣とは？
・生理痛を軽くするためのたった一つの秘訣とは？
・生活のリズムを整えることと生理痛
・生理痛の大敵 あの習慣をやめる方法
・生理痛撲滅のための食習慣
など です。
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【無料メール講座】重い生理痛がドンドン軽くなる！簡単確実生理痛撲滅法
では
今夜もよい夢を！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今
子宮について
一番お困りのこと
一番知りたいことはなんでしょうか。
よろしければ
お問い合わせ から
教えていただけませんか？
記事で お答えさせていただきます。
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☆080-7003-9706
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子宮癒し人 典（Ｔｅｎ）
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