こんばんは
子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。
【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
秋も深まってきたところで
腰痛について
お話しようと思います。
というのは
ぎっくり腰がよく起きる時期というのが
冬だからです。
いまが
腰痛について知識を持って
予防することに
最適な時期なんです。
（い、いたい・・・・）
ということで
まず 原因から。
腰痛も
様々なことが
原因となります。
大きく分けて
1.筋肉
2.骨格
3.血行
があげられます。
まず
筋肉が原因で起こる腰痛について
お話しましょう。
これも二つに分けられます。
筋肉の使い過ぎ
と
筋肉の力が衰えたこと
のふたつです。
筋肉の使い過ぎ は
スポーツをしたことだけに
限りません。
デスクワークが多い方
長い間 運転をする方
も同じく。
同じ姿勢を続けることって
同じ部分の筋肉が
緊張し続けていることに
なるからです。
また
合わない靴
すりへって傾いた靴
これも
じわじわと
筋肉を傷めつけています。
筋肉の力が衰える原因は
もちろん
運動不足！！
それから
身体が硬いこと。
太りすぎ。
こんなところです。
これらの原因を
解消するためには
ストレッチがいいでしょう。
また 湯船につかって
身体をあっためましょう。
そして
たまには
早めの夕食と
早めにベッドにはいること。
こうしてみると
生理痛解消と
ほとんど変わらないでしょう。
身体に大切なことは
根本は
同じなんです。
さて
2.骨格
3.血行 については
記事を改めますね。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
PS
具体的な生理痛撲滅方法を知りたい方は、
こちらの【無料メール講座】がお勧めです。
その内容は、
・多くの人がついやってしまっている生理痛を重くする習慣とは？
・生理痛を軽くするためのたった一つの秘訣とは？
・生活のリズムを整えることと生理痛
・生理痛の大敵 あの習慣をやめる方法
・生理痛撲滅のための食習慣
など です。
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では
今夜もよい夢を！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今
子宮について
一番お困りのこと
一番知りたいことはなんでしょうか。
よろしければ
お問い合わせ から
教えていただけませんか？
記事で お答えさせていただきます。
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☆080-7003-9706
☆ご予約
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子宮癒し人 典（Ｔｅｎ）
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子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。
【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】
秋も深まってきたところで
腰痛について
お話しようと思います。
というのは
ぎっくり腰がよく起きる時期というのが
冬だからです。
いまが
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（い、いたい・・・・）
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まず 原因から。
腰痛も
様々なことが
原因となります。
大きく分けて
1.筋肉
2.骨格
3.血行
があげられます。
まず
筋肉が原因で起こる腰痛について
お話しましょう。
これも二つに分けられます。
筋肉の使い過ぎ
と
筋肉の力が衰えたこと
のふたつです。
筋肉の使い過ぎ は
スポーツをしたことだけに
限りません。
デスクワークが多い方
長い間 運転をする方
も同じく。
同じ姿勢を続けることって
同じ部分の筋肉が
緊張し続けていることに
なるからです。
また
合わない靴
すりへって傾いた靴
これも
じわじわと
筋肉を傷めつけています。
筋肉の力が衰える原因は
もちろん
運動不足！！
それから
身体が硬いこと。
太りすぎ。
こんなところです。
これらの原因を
解消するためには
ストレッチがいいでしょう。
また 湯船につかって
身体をあっためましょう。
そして
たまには
早めの夕食と
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こうしてみると
生理痛解消と
ほとんど変わらないでしょう。
身体に大切なことは
根本は
同じなんです。
さて
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3.血行 については
記事を改めますね。
今日も
お読みくださり
ありがとうございました。
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では
今夜もよい夢を！！
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