生理の時の腰痛の対症法とは？

こんばんは

子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）です。




【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】




昨日は
一般的な腰痛について
お話しいたしました。



今日は
生理の時の腰痛について。




(はにゃーーー　　つらいニャン！！）



一般的な腰痛と
生理の時の腰痛とは
ちょっと違います。

ホルモン
血行
骨盤　がキーワードです。


生理前・生理中には、
プロスタグランジンという
子宮の収縮させるホルモン
が分泌されます。

収縮がつよいと
腰にまで痛みがきます。


血行が悪いと
冷えがひどくなるので
腰痛が増します。


骨盤がゆがんでいることが
さらなる腰痛の原因です。


対症法としては

身体をあっためる
身体のゆがみをなくす

があげられます。


特に
ゆがみという点については
歩き方をチェックする
靴のかかとがすり減っていたら直す
ことをお勧めします。

また
軽いストレッチをすることは
身体を温めることと
ゆがみの軽減ということに
効果があります。





特に注意していただきたいのは
原因が
生理だけではない場合です。


生理に加えて
何らかの病気

たとえば
子宮筋腫であったり
子宮内膜症
卵巣嚢腫などが

腰痛を引き起こしている
可能性もあるということなんです。



あっためることや
軽いストレッチをすることを
しばらくつづけても
改善しない場合は

お医者様に
ご相談くださいね。




今日も
お読みくださり
ありがとうございました。


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では
今夜もよい夢を！！



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