あの食材と生理痛

こんばんは

七月から
子宮温熱研究家
水瀬華龍
あらため、
子宮癒し人
典（Ｔｅｎ）として
活動していくことになりました。

より親しみやすい記事を
書いていきます。

よろしくお願いいたします。



【子宮をあっためること
それがご自分を大切にする第一歩！】




ついつい
ボランテイアにのめりこむあまり
疲れを感じることが
多々ありました。

空腹の影響とも思いきや
帰宅後
それほど　食べられなかったり・・・





そこで　
試行錯誤してみようと思います。

自己都合上
肉食はなしです。

・ナッツのみ
・ナッツ入りシリアル
・パスタ
・うどん
・そば
・おにぎり
・ご飯に梅干し、味噌汁と漬物。調理された温かい食べ物。


今日は
ナッツだけをためしてみました。








ナッツはビタミンE補給のために
ぴったりの食品ですね。

ビタミンEは
血液サラサラを保ってくれます。

そして
毛細血管の血流を良くします。




というわけで



生理痛にもよいのです。







注意していただきたいのは
ビタミンEは熱に弱いこと。

ナッツはそのままいただくことが
多いので
ビタミンEをとるのに
ぴったりですね。







ナッツを食べると
すぐに
満腹感はあります。

が
もうすこし
暖かい野菜を
食べたい気がしました。

菊菜のお吸い物が
頭に浮かびました。

次回は
ナッツ入りシリアルを
試してみることにします。




今日も
お読みくださり
ありがとうございました。




わたくしがあなたにお伝えしたいのは
現代の生活は
女性の身体に
負担をかけている
ということです。

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今夜もよい夢を！！



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