生理痛を軽くしてくれる朝食

こんばんは

冷えた子宮をあっためて
重い生理痛や冷えを解消する
子宮温熱整体家、
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

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台風１９号がとおりすぎましたね。

あなたのところは
大丈夫でしたか？

なにも影響は
ありませんでしたか？




じつは
台風のお蔭で
神戸へ帰り損ねてしまいました。

ちょうど
正面衝突するような
位置関係。
つまり　台風が関西から関東へむかう
ちょうどそのころに
わたくしが西へ向かうという
形だったので
ちょっと・・・・とは
思っていたのですよ。

ま
案の定といえば
案の定ですが・・・



さて
一日の元気の素ともいわれる
朝食ですが、
フルーツを食べるとか、
スムージーを飲むとか
決めていらっしゃいますか？

とくにスムージーは
流行っていますから
一度は口にされたかたも
あるかもしれませんね。


フルーツは
消化に負担がないという意味では
素晴らしい朝食です。

が、
身体を冷やす食品でもあります。

スムージーで
身体が冷えるような気がすることはありませんか？


あるいは
すずしくなってきたから
あたたかい朝食をいただきたいと
思っていらっしゃるかもしれません。


そこで　ご提案。


ポタージュはいかがですか？




ポタージュは
野菜を軟らかく煮たスープを
ブレンダーにかけて
とろりとさせます。
コンソメ
あるいや
塩コショウで
味を調えましょう。

なかなか濃厚な味わいです。


特に根っこのやさい
にんじんや玉ねぎ、ジャガイモなどを
つかうと
身体を温める効果がえられます。

身体を温めるということは
生理痛も軽くしてくれます。

季節柄
これから
寒くなるので
身体をあたたたかく
保っていただきたいものです。

そうそう
ポタージュは
冷凍にして保存できます。

作り置きして、
朝　あたためるだけ　と
いうことができるのも
うれしいですね。

わたくしがあなたにお伝えしたいのは
本当は生理痛なんてないのだ、
ということです。

では、この痛みは何？
と思った　あなた！！

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では
今夜もよい夢を！！



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子宮温熱研究所　代表　水瀬華龍
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