エクストラバージンオリーブオイルの意外な効能

今朝はどんな気分ですか？



女性のためのライフヘルスコーチ
山田典子です。

エクストラバージンオリーブオイルに含まれる
鎮痛剤と似た成分について
お話ししてきました。


薬とは違って
エクストラバージンオリーブオイルは
天然の成分ですから
身体に負担が少ない。

そういう点で
お勧めしたい一品です。




さらに
オリーブオイルは
便秘解消にも活躍します。

女性にとって頼りになる味方なのですね。



どのような効果があるかといいますと、

オリーブオイルが、
１） 便自体を柔らかくします。
２） 小腸内に行きわたって、
　　便の滑りを良くする働きがあります。
３） 大腸の内壁を滑らかにするので、
　　便が腸の途中とどまることがなくなります。
４） オリーブオイルの中には　　　
　　不溶性食物繊維が十分にあるので、
　　水分ふくんだ便にします。

あの手この手で　
排出しやすい便にしてくれるわけです。

一日に
大匙２杯を目安にしてくださいね。


ちなみに
便秘解消については
“エクストラバージン”ではなくても
効き目があります。


さて　こんなすてきな
オリーブオイルですが、
下手なものを買うと
化学物質が大量に入っています。

ご注意です！！


今日も明日も
元気で行きましょう。