その頭痛、生理痛かもしれませんよ。

人間って
けっこう痛みに弱いですよね。

だから
拷問　なんてものがあるわけで・・・

おっと　いけない

極端に走ってしまいました。

子宮の専門家、妊活＆冷え改善セラピスト
山田典子です。

生理痛について
考えを巡らせていたら
拷問の話になってしまいました。

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生理痛は
本当に
人それぞれ
千差万別　ですね。

生理痛が結構軽かったのに
結婚生活一年目で
山田が
ひどく辛い思いをした話は

インスタに
書かせていただいています。

さて

生理痛というと
どこの痛みを思いますか？

子宮の痛みだから
腹痛。

そのほかにも
腰の痛みを
生理痛と結びつけて
考える方も多いかもしれません。

では　頭痛については
どう思われますか？

生理の時に
頭が痛くなっても
生理痛とは関係ないと
思っていらっしゃるかもしれませんね。

その頭痛、
生理痛かも知れないという
根拠をお話しましょう。

生理前には
２つの女性ホルモンは
あまり分泌されない時期にあります。

その中でもとくに
エストロゲンが少ないんです。

そのため

脳の中枢での
セロトニンの代謝や生成に
影響が出てしまうのです。

セロトニンが少ないと
頭痛が起きます。

というわけで
この頭痛は生理痛とも
言えることがお分かりと思います。

生理の時
頭痛に悩まされている方には
このことを知っていただきたいですね。

では
解決策として
どんなことがあるんでしょうか？

セロトニンを増やすには

１）朝早く起き、朝日を浴びる。
２）バナナを食べる。

といった方法があります。

セロトニンは
幸せを感じるホルモンです。

増やすと一石二鳥ですね。

生理の時に
頭が痛くなったら
思い出してください。

バナナです。

今日も

明日も

元気でいきましょう！！

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