山田典子です。
生理前に
イライラしたり
おこりっぽくなったりすること
ありませんか？
それは月経前症候群かもしれません。
月経前症候群とは
生理が来る前の
１〜２週間の間に
女性ホルモンの急激な変化のために
女性に起きていることの総称。
PMSと略されることもあります。
多くの女性に起きていることです。
そう聞くと
ちょっとホッとしませんか？
そうとわかっても
症状自体が辛いですよね。
そこで、生理前に
控えるとよいものがあります。
それはカフェインを含む飲み物です。
コーヒー
紅茶
緑茶
エナジードリンクなど。
それでも
コーヒーが飲みたくてたまらない
という方は
この時期だけ
ノンカフェインにしてみませんか？
;
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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＊あったかいことが大切
＊冷えはなぜ避けたいもの？
＊身体の正しい骨格とは？
＊なぜ骨盤が歪むことが
冷えの原因になるのか？
＞＞冷えの原因は00の歪みだった！！
＊そこで、冷えを解消する食べ物が
大切になってきます。
＊逆に注意しておきたいこともあります。
＊最後にちょっと
わたしのポリシーを聞いてください。
＊終わりに
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妊活中のあなたに
ぜひ読んでいただきたい！！
妊活の第一歩は冷え改善ですよ！！
なぜなら・・・
排卵しない
卵胞が育たない
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