山田典子です。
妊活すると決めたら
まず考えてほしいのが
生理を整えることです。
生理は
周期性があるものですね。
身体そのものが
健康であれば
その周期性も
きっちりと２８日に 整ってきます。
生理不順があるということは
身体がどこか整っていない
ということになります。
ではどうしたら
生理は整うの？
とお思いになった方 あると思います。
では
乱している原因を
あげてみますね。
１番の原因は
ダイエット。
痩せすぎると
生理が止まるということです。
２番目は
ストレス。
３番目が
運動のしすぎ。
新体操の選手が
生理が止まるというのは
この辺りです。
４番目が
太り過ぎ。
え！
１番目にダイエットって
言ってましたよね・・・
はい 言ってました。
つまり 痩せすぎても
太り過ぎても
ダメなんです。
上手にコントロールしてくださいね。
ということで
この四つを整えて
生理を整えて
妊娠に近づきましょう！！
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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