こんばんは
冷えた子宮をあっためて
重い生理痛や冷えを解消する
子宮温熱整体家、
水瀬華龍(みなせかりゅう)です。
年末年始は
どうしても
生活が 不規則になりませんか？
（どうも ねむれん！！）
それでなくても
だんだんと
眠りが浅くなる傾向にある
今日この頃。
睡眠導入剤に頼るよりも
まず試していただきたいことがあります。
毎朝 同じ時間に起きること。
それだけで だんだん
よく眠れるようになります。
ぜひ お試しください。
睡眠が浅いと
ホルモンや
自律神経のバランスが
崩れてしまいます。
これも
遠まわしに
子宮に負担をかけていることになるんですね。
というわけで
今夜もよい夢を！！