山田典子です。
今日は
小山のように咲くバラを
選んでみました。
ほっこりしていただけると
選んだ甲斐があります。
さてさて
ちょっと肌寒くなってきましたね。
昨晩の
弓道の夜稽古で
それを感じました。
弓道場というのは
外気にオープンな施設の上に
弓道着は
半袖がデフォルトなのです。
夏 冬にかかわらず。
来たる冬の稽古の時間を
どう暖かく過ごすかが
話題になっていました。
弓道 そのものも
大好きなんですが、
私が気にいっているのが
行き帰りの時間なんです。
車を運転しない私は
歩きで通っています。
往復で４０分ぐらい。
ちょうど良い
ウォーミングアップと
クールダウンになります。
この歩くというのは
走るも含めて
子宮にも良いことなんです。
え〜〜！ そうなの！
と思われたかもしれませんね。
実は
歩く も 走る も
筋肉を動かしています。
血流がよくなります。
子宮にたっぷり栄養分が送られ、
老廃物もうまく回収されます。
また
歩く、走る
続けることで
筋肉が増えるので
体温を上げるもとになります。
子宮が温まります。
すると
妊娠しやすい身体が
手に入りますね。
小さなことですが、
続けることが
子宮を助けます。
私のように
歩いた先に
何か手に入れたいものが
待っているというのは
続ける助けになりますよ。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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