（フェイスブックライブ）では
「冷え」を取り上げます。
その繋がりで
昨日のことを
思い出しました。
健康な妊活の専門家
山田典子です。
施術にいらした方は
ソックスが嫌いだと
おっしゃっていました。
でも かかとが
とても冷たくて
ひび割れています。
子宮の状態が
気になるような
かかとでした。
お嫌いでも
しばらくの間
ソックスか
せめて
かかとカバーを
はいていただくように
お願いしました。
床の冷たさは
かかとから
足の骨を
伝わってきます。
そして 子宮を
身体を 冷やします。
さてさて
あなたの足はつめたいですか？
触ってみると
部分的に冷たい！
と感じた方！
あまり
動かしていないんじゃないですか？
足の指先 足首が冷たい
という方は
足の裏を使っていない可能性が
あります。
よく動かしてあげましょう。
指先をよく動かすには
足じゃんけん。
足の指を全部 内側にぎゅっ！！
これでグー。
親指はそらせて、
そのほかの指は内側へ。
これで チョキ。
足の指を全部ひらいて、
指と指の間を開けて。
これでパー。
グー、チョキ、パー。
グー、チョキ、パー。
グー、チョキ、パー。
・・・・
・・・
繰り返しすぎて
足の指をつらせないように！
そして、
足首は ぐるぐるまわしましょう。
ここが きゅっと細い脚は
すてきですね。
手でほぐしてあげる
手で回してあげる
のもありです。
足先や 足首が冷たい
ということは
子宮が冷えているからかもしれません。
足先や 足首が冷たい
ということは
そのせいで
子宮を冷やしてしまっているかもしれません。
足指や 足首を
よく動かして
温める。
ソックスやスリッパをはいて
冷えないようにする。
そうやって
子宮を大切にしてあげて
ください。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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冷えはなぜ避けたいもの？
身体の正しい骨格とは？
なぜ骨盤が歪むことが
冷えの原因になるのか？
そこで、冷えを解消する食べ物が
大切になってきます。
逆に注意しておきたいこともあります。
最後にちょっと
わたしのポリシーを聞いてください。
終わりに
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排卵しない
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