友人が
生理がきついという
記事を書いていたので、
応援ブログです。
健康な妊活の専門家
山田典子です。
生理痛を起こすのは
プロスタグランジンという
ホルモンです。
本来は
月経血を押し出す役目が
あります。
ところが
分泌が多すぎると
子宮を収縮させすぎて
生理痛がひどくなります。
その原因が
ドロドロの血液。
子宮から
剥がれた子宮内膜を
押し出すのに
余計に圧力が
必要になります。
身体は
多めのプロスタグランジンを
分泌しなくては
ならなくなります。
そこで
おすすめのフルーツが
あります。
グレープフルーツです。
毎朝 一個。
それも 包丁などを使わず、
手でむくのがお勧めです。
なぜおすすめかというと
グレープフルーツの
「クエン酸」
これがいいのです。
血液をサラサラにしてくれます。
それから
鉄やカルシウムなどを
吸収しやすくしています。
生理痛と
血液が失われる生理期間に
ぴったりのフルーツです。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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その内容を ちょっと お見せしますね。
あったかいことが大切・・・・・・・・・・・p５
冷えはなぜ避けたいもの？・・・・・・・・・p９
身体の正しい骨格とは？・・・・・・・・・p１２
なぜ骨盤が歪むことが冷えの原因になるのか？・・・p１７
そこで、冷えを解消する食べ物が 大切になってきます。・・・・・p２２
逆に注意しておきたいこともあります。・・・p３１
最後にちょっと わたしのポリシーを聞いてください。・・・・p３６
終わりに ・・・・・・・・・・・・・・・p３８
妊活中のあなたに
ぜひ読んでいただきたい！！
妊活の第一歩は冷え改善ですよ！！
なぜなら・・・
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