妊活のためのサラダ

妊活を頑張っている方に
一番知っておいていただきたいこと。

それは
お父さんとお母さんの身体を
整えることから
妊活は始まる

ということです。

子宮と妊活の専門家
山田典子です。

身体を整えるための方法は
色々ありますが、

わかりやすいのは
食事から整えること。

何と言っても
あなたの身体は
あなたの食べたものから
できているんですから、

というわけで

妊活を食生活から見直してみましょう。

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魔法の妊活整体：スパイラルセラピーから見た

どんどん妊娠しやすくなる”ヒント”を

記事にしています

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今日取り上げるのは

”大根”

大根は

老廃物を溶かし、

血行を良くし、

細胞の代謝を良くします。

身体を暖かくし、
内側からきれいにしてくれるのです。

妊活の第一歩にもってこいですね。

実際に
一品、つくってみて
ご紹介しようと思います。

大根サラダ（一人分）　作ってみました。

$子宮にまつわるお悩みをお持ちのアラフォ―女性のための、冷えた子宮があったまる水瀬式子宮温熱メソッド

材料は
大根・2～3cm 千切り

豆苗・1/５パックざく切り

かつお節・3g

＊＊＊ドレッシング＊＊＊

酢・小さじ1

しょうゆ・小さじ1

塩コショウ・少々

大根は　茎に近いほうを
つかいました。

豆苗は　カイワレでもよいのです。
わたしのように
辛いのが苦手なかたは
豆苗がおすすめです。

さっぱりとした
サラダが
味わえます。

ぜひ　お試しください。

今日も

明日も

元気でいきましょう！！

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