日焼けの季節が近づいていますね。(2)

こんにちは　

新神戸の小顔実現整体師、水瀬華龍(みなせかりゅう)です。

きょうも　日焼けのお話です。

日焼けをふせぐには　日焼け止めがよいのはもちろんですが、高いものほどよいというものではありません。むしろ　ご自分のお肌に合ったものがよいのです。

また　紫外線をよく知って　有効に防ぐことも必要です。

紫外線は　朝の１０時ごろからひるの２時ぐらいまでがいちばん降り注いでいます。この時間には外での活動は控えましょう。

濃い色の服のほうが紫外線を防ぐことができます。ですが、シフォンのような風をとおす素材がおすすめです。濃い色は熱をためますから。

日焼け止めは　こまめに付け直しましょう。　とくに　いわゆるＴゾーンである額と鼻、首回り（とくにうなじ）は　要注意です。

では　次回は　日焼けって身体にいいと聞いたのですが…　という疑問にお答えします。

今日もよい一日を！！
新神戸の整体「スペース海」

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