結構 寒かったですね。
このまま
どんどん気温は
下がっていくのでしょうか。
つい先日まで
暑い暑いと
文句を言っていたような
気もしますが・・・
人間は勝手なものですね。
健康な妊活の専門家
山田典子です。
寒くなってくると
それはそれで
ファッションを楽しめて
いいかもしれませんね。
例えば
コートとか、
ストールとか
これらも
暖かく冬を過ごすのに
欠かせませんね。
特に
妊活を考えていらっしゃる方には
冷えを防いで
血行を良くし、
子宮や卵巣に
栄養を
たっぷり注いでください。
また
ブーツとか・・・
これも
暖かい・・・・
とは言えないんです。
残念ながら。
確かに
見た目 暖かそうです。
冷たい外気に
触れないで済みますから
暖かく感じるかもしれません。
しかし
細身の硬めの素材のブーツで
足首は動かしやすいですか？
足がむくんで
ファスナーの跡が
ついたりしていませんか？
そうなんです。
足首がよく動かせず、
また
ふくらはぎも
バッチリ固められているので
足の血行が
悪くなります。
結果
むくみます。
血行が悪いことで
足は冷えてしまうんです。
このタイプのブーツは
避けていただくのが一番。
でも 履きたい方も
いらっしゃるでしょう。
その場合には
オフィスに着いたら
スニーカーなどに
履き変えましょう。
ブーツを脱いだ時
履く前には
両足首を
ゆっくり
１０回ずつ回しましょう。
その日は
湯船にゆっくり浸かりましょう。
妊活とオシャレが
両立できますね。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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あったかいことが大切
冷えはなぜ避けたいもの？
身体の正しい骨格とは？
なぜ骨盤が歪むことが
冷えの原因になるのか？
そこで、冷えを解消する食べ物が
大切になってきます。
逆に注意しておきたいこともあります。
最後にちょっと
わたしのポリシーを聞いてください。
終わりに
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