前のブログの続きとしてリーゲインズという断食ダイエットによる体重以外の変化について書いていきたいと思います。
リーゲインズを始めて得られた効果としては時間管理能力が向上したと思います。
理由としては夜の食事の時間を20時までに終える事を考えると仕事を何時までに終わらせて会社を出る時間と料理をする時間を朝の段階で整理するようになります。
それによって早く帰るメリットも生まれるため、急な仕事がなければ目標の時間に帰るという時間管理を徹底できるようになりました。
次に食事の楽しみと健康意識の向上になります。
リーゲインズを始める前は家に作り置きした料理があってもスーパーで惣菜やお菓子を買って帰る事があったのですが、せっかくリーゲインズによって炎症を抑えて若返りの効果も得られるのなら食事にも気を使おうと思うようになりました。
その結果、平日の夜は生野菜をどんぶり一杯、休みの日はどんぶり2杯食べるようになりました。
また、昼食については16時間ぶりの食事だと思うだけで楽しみが増え午前の仕事も捗るようになりました。
心理的な変化としては、以前と同じ料理でも作るのが楽しくなったり、ハイペースで痩せているためお菓子などを食べるのが勿体なくなりより健康意識を向上させる事ができたと思います。
以上がリーゲインズを始めた事による体重以外のメリットになります。