まいにち体重管理、20日目

年始に新宿で焼き肉を食べた帰りに
「まだヨドバシあいてるし、体重計を買いにいこう！」と
これを購入しました。
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体重体組成計 カラダスキャン

体重・体脂肪・BMI・内臓脂肪レベルを計測できる、シンプルなものです。

＜MYルール＞
・毎日お風呂に入る前に乗る
・壁掛けカレンダーに上記４項目を記入
・増減した原因を話し合う
・月末にExcelに入力し、グラフを作る

これまで目盛りの針で表示される体重計をたまーに使っていましたが、
思いきって捨てて、小数点表示のデジタル体重計を買ってよかったです♪

毎日続くと、途中でやめるのが嫌になってきて続いています。
今日もこれからウォーキングに行ってきます。