風邪やインフルエンザを防ぐには、マスクが効果的

ここ４年ぐらい、風邪をひかなくなりました。
変わったことといえば、
・自営業になって通勤が減って睡眠時間が増えた
・それに伴い、早朝と深夜勤務がなくなった
・花粉症の夫に付き合って、秋～冬～春先はマスクをつけてでかけるようになった

そんなマスク愛好家に朗報がありました。

以下は、はなまるマーケットを見ながらのメモです。

『呼吸器感染症に要注意』
呼吸器感染症とは、インフルエンザ・マイコプラズマなどの感染症の総称。

●手洗い…非常に有効。感染者からの飛沫感染経路は手からが多い。（公共施設の手すりなど）
帰宅後にすぐ手洗いか、アルコール消毒のどちらかでよい。


●マスク…ガーゼより菌を通しにくい不織布（サージカルマスク）がいい。よく売っているやつ。
最近カナダでの研究発表で、インフルエンザに関しては高性能マスク（N95）と同等の効果がみられた。
人ごみでは特に有効。

鼻をすっぽり包み、あごの下まで覆う。隙間をなくすことが大切。
帰宅後はすぐ捨てること。


●うがい…効果があると言われているのは、実は日本だけ。
インフルエンザに大しての効果はまだ明らかにされていない。

ウイルスはのどだけでなく、鼻からも吸引してしまう。
数分で粘膜について体内に吸収されてしまうので、時間が経った帰宅後のうがいは効果が薄い。

…ということでした☆