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日常生活の動作を１つ変えるだけです。
実は、生きる上でも・・・
基礎というかとても重要なことです。
それは、咀嚼(そしゃく)です。
一口３０回以上噛みましょう。
これは序の口。入り口。
僕は、一口６０回以上噛んでます。
【シンプル解説】
咀嚼(そしゃく)不足
↓
唾液不足
↓
消化器系に負担
↓
代謝悪くなる
↓
太る
運動も大切、食べ物も大切。
サプリメントを買う
菜食玄米中心の食生活
スポーツジムに通う
その前に噛めてますか？
こっちのほうが根本的に大切ですよ！
この前、京都で食べた『カレー南蛮』
和風出汁のカレーの日本蕎麦です。
夏に汗を垂らしながら食べる。笑
美味しかった( ´ ▽ ` )ﾉ♪
麺類でよく噛んで食べるのは上級レベルです。笑
やわら氣堂
http://yawaragidou.jp/