七草粥で胃腸をリセット❣️

今日は7日‼︎

粥を食べる日ですね～

七草粥が定着した背景には、お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり、青菜の不足しがちな冬場の栄養補給をする効用もあり、この日に七草粥を食べることで、新年の無病息災を願うようになりました。

年末年始の暴飲暴食をリセットできますよ～(•̀ᴗ•́)و ̑̑‼︎

七草の効用7つ

このようにさまざまな願いがこめられた「七草粥」だが、現代人にとってもありがたい慣わしといえる。なにせ、カロリーは1杯で約140kcalと低い。お正月のご馳走でオーバーした体重をもとに戻すには、まさにもってこいのダイエット食だ。しかし、それだけではない。じつは「七草粥」には、意外な薬膳効果も秘められているのである。   胃袋すっきり  むくみ解消 健胃効果、食欲増進…セリ・ナズナ・スズナ・スズシロ・ホトケノザ 利尿作用…セリ・ナズナ・ハコベラ  リラクセーション効果  風邪の諸症状に 心の安定効果…スズナ 解熱…セリ・ナズナ・ホトケノザ 去痰…セリ せき止め・気管支炎予防・扁桃腺炎予防…ゴギョウ・スズシロ  二日酔い解消  ビタミン・ミネラル補給 肝臓回復効果…セリ・ナズナ ビタミンA…セリ・ナズナ ビタミンB…セリ ビタミンC…セリ・スズナ・スズシロ ビタミンK…スズナ カルシウム…セリ・スズナ・スズシロ カロチン…スズシロ 鉄分…スズナ  美容効果 そばかす予防…スズナ ひび、あかぎれ予防…スズシロ

2018' 1月も沢山の方がダイエットをスタートしてますょ〜❣️

     今年のスピネルも

楽しく痩せるをモットーに、あなたの一番の応援団、あなたの願いを叶えるために日々邁進して参ります(•̀ᴗ•́)و ̑̑

今年こそ 春までに

         絶対痩せたいっ

      安心してください☆

    完全サポートいたします 

          ( •̀ㅂ•́)و

   始めた人からキレイになれる

    つぎはアナタの番です

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