健康メモ60

夏の果物の王様と言えばスイカです。スイカの９０％は水分ですが、カリウムが豊富に含まれており、腎炎や膀胱炎、高血圧に良いと言われています。また、アミノ酸の一種のシトルリンが含まれているために、心臓病、糖尿病にも効果的だと言われています。利尿作用もあり、体の熱をとってくれるので、夏には最適な果物です。