おはよー。Ψ(￣∇￣)Ψ
ファスティング二日目でございます。
昨晩は「明日はのんびり～」なんて言ってたけど、
俺には珍しく、９時半ころにスッキリと目覚めて、
なんかすごく調子がいい感じ♪
身体も軽いから、ちょっと家具屋さんを覗きに行ってみようかと計画中。( ´艸｀)
まぁ、飯は相変わらずの、「酵素ドリンク」だけどね。(^_^;)
えーっと、
「ファスティング」ってなんですか？
って言うメッセージをいただいたので、一応ご説明。
ファスティングとは……
日本語で「断食療養法」や「断食療法」ということを意味しています。
ということで、平たく言うと、「断食」です。
ただ、まったく何も口にしないってのじゃなくて、
俺は酵素ドリンク＆味噌汁飲んでます。
このファスティングには「準備期」と「ファスティング期（断食期）」と「回復期」ってのがセットになってて、
準備期を１週間から３日で、なるべく和食中心に脂っこいものとか肉類は避けるようです。
↑俺は３日前までシルバーウィーク満喫で宴会してたけど…(^_^;)
その後、
ファスティング期に突入。
１日とか３日とか、色々期間ががあるようです。
この時は、添加物はもちろん固形物ＮＧ。
でも、それじゃ死にかけるので、俺は専用？の酵素ドリンクを飲んでます。
あと、塩分補給用の無添加味噌の汁ね。
で、三日を乗り切ったら、
いよいよ
回復期です。
なにやら、ファスティングした日数と同じくらいの日数を回復期とするらしいので、
俺は、３日間のファスティングの予定なので、回復期も三日間。
これには色々やり方があるのかもしれないんだけど、
俺は、
朝・昼…酵素ドリンク
夜…補食（おかゆとか）
って感じでやろうと思っています。
あ、効能効果的なやつ忘れてたね。
えっと、メインな感じだと、
① デトックス効果
② ダイエット効果
なのかな？？
俺は、デトックス効果の中の血液サラサラ効果を狙っておる。(￣▽￣) ﾆﾔ
肩こり解消！肩こり解消！[壁]_☆)ｷﾗｰッ
ダイエット効果の方は、記録を取ろうと思って、
朝と寝る前に体重測定をしてるんだけどね、
夜寝る前→今朝の間で、１ｋｇ減ってた。((((；ﾟДﾟ))))
すごい。俺、毎日何食ってたんだろう…・・(^_^;)
と、いうことで、「ファスティング」の説明でした。m(_ _ )m
もし、「試したい！」と思っている人が居るようなら、
専門家の人にやり方を聞くのがベストだと思います。
ちゃんと知識も体調も準備万端にして、自己判断で行ってくださいね。
俺のは曖昧だし、怪しいからね。
だって、オレだもの。Ψ（￣∇￣）Ψ ｳﾋｬﾋｬ
さてさて、
そろそろ出ようかな～。
でも、街はホント、食テロが多いので気を引き締めて行かないとね。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
あ、頭痛が始まったら速攻帰ってくるけどね。( ´艸｀)
では！出撃っ！！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
って、言ってたら、豪快に雨の音が……。ガ━━(ﾟДﾟ；)━━ン!
いや、めげない！めげないぞー！！
(屮゜Д゜)屮
Ｒａｉｄ