おはよ。
のんびり週間も今日で終わり。。
来週からはいつも通りの出張三昧に戻ります。
あー、ほんとに楽だった。
出張の無い週がこんなにも楽だったなんて。
これからは、毎月こんな週があるように
スケジューリングしようかな。(´∀｀)
さて、腹も減ってきたし朝飯食わなきゃ。
そうそう、近頃、飯の時間を早めたら、
体の調子がどう変わるかの実験をしてます。ww
え、暇だからじゃないよ！ヽ((◎д◎ ))ゝｵﾛｵﾛ
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先に申し上げますが、
飽きっぽい俺のことなんで、いつまで続くかは
わかりません。(・∀・)
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今のところ以下のユルいルールでやってます。ww
朝は、起きてから二時間以内に食べる。
昼は、13時までに食べる。
(腹減ったら早くても食べる。)
夜は、19時までに食べる。
オプションで
１、朝飯はちゃんと食べる。
２、腹減るまで食べない。
って感じ。
ここ１、２年
朝飯は忘れたり、昼飯が15時になったり(遅くなって結局食べない事も…。)、
晩飯は21時過ぎに、象の餌だったりと食生活が乱れまくってるんで、
ここいらでちょっと見直そうかと。f(^_^;
やっぱり体が資本だからね。(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
で、始めてまだ４日位なんだけど、
謎に体重が落ち始めた…。
既に１キロのマイナス。。
前よりモリモリ食べてるのに、なんで？？
晩飯を早めたからか、胃の調子もいいし、
少し続けてみる予定です。
まぁ、食事自体の内容改善(バランスの良い食事ってやつ？！)はまだまだできてないんだけどね…。
１度に沢山は出来ないから、ひとつずつってことで。f(^_^;
にしても、始めてから体調が良い気がする。
気のせいかもしれないけどさ。ww
でも、食事ってきっと大事なんだね。
(´・ω・`)←今頃気付いた人。ww
では、これから、朝飯食べます！
(・ω・)ノﾏﾀﾈｰ
Raid