チューリップ

去年のうちに玄関の花壇に

こっそり植えた、チューリップ！

だいぶ育ってきました！

時々アップしていきます。

来月4月になったらこんどはひまわりのタネを蒔きます。

タネはすでに買ってありますので！

楽しみですー！

2016/03/22

来たぞ！

Amazonで昨晩オーダーしたら、

翌日着荷！

早速、ジムに行き

体重計に乗ってみる64.8キロ

さあ、始めよう！

腹筋いじめて、ランニングのマシーンで60分、汗を流して

この段階で再び体重計に63.6キロ

プールに移って200m泳ぐ。

サウナと水風呂で30分これはルーティン。

風呂上がりに最後の体重計、62.8キロまで 

落ちました‼︎

脂肪燃えました

運動後30分以内に飲むのが効果的だそうです。

飲んでみました！

ココアと言われればそのまま飲めます。

思った以上に美味い！

あとは就寝前に飲んで寝てみます！

明日の朝の体重の測量が楽しみです。

明日は何キロになってますかね。

これからダイエット！

２週間前から始めた、ダイエットを日記にしていきます。

３年ほど前からジムに通い始めたもののまったくもって効果なし

ついついジムの帰りにのどが渇き自宅までのSEVENによりビールのロングを２本購入

これじゃ、やせる分けないわな。

そこで、一念発起、やせてやる！
と決め込んで、ジムでのトレーニングも徹底的に腹筋をいじめ抜くことに。

そして、ジムの後のビールは飲まない！

これだけで、この２週間67Kgあった体重からで3Kgの減で64Kgに減量成功！

これに気を良くして真剣にダイエットに取り組みます！

こうご期待！！