プロテイン

ダイエットを始めて1か月が過ぎた頃、

プロテインを

引き締めるから！

理想の筋肉に変更！

通っているジムでプロテインならホエイが良いですと勧められたので！

ソイからホエイへ変えて

味の方は少し薄く感じますね。

飲みやすさはソイの方が飲みやすいです。

気になる体重は今朝計ると62.2キロ！

また減ったぞ！

最近知ったのですがガムシャラに筋トレし続けるより、1日開ける方が良いそうなので、

筋トレした次の日は筋トレお休みにしました！