すぴかのブログをご覧の皆さんこんばんわ✨
今日もお読みいただきありがとうございます❣️
今日はタイトルの通り、
すぴかのぺスカタリアン食は？
というテーマなのですが、
まず一般的にぺスカタリアンとは何を食べる人のことか？👀
というところですが、
簡単に言えば肉類以外は食べますよ❣️
ということになります🍀*゜
なので一般的には、卵や乳製品などもOKな人たちのことです👌
ただですね…
全ブログ記事の通り、すぴかの場合は
『生野菜食べて！！』
という啓示のもとに、ぺスカタリアンになりました❣️
という経緯があるので、
すぴかのぺスカタリアン食は主に『生野菜』を中心とした食事です🥬✨
それから、卵は極力食べません🤗
なのでどちらかと言えば、
ぺスカタリアンというよりは、
『ぺスカビーガン』の方が近いと思います❣️
なぜ卵を食べないのかと言うと、
食べた後に体が重く感じた…といいますか…
もたれていると感じたと言いますか…（笑）
しかもほら…ゆで卵とか食べたあとって、
胃から卵のかほりが
こう…上ってきますでしょう？（笑）
あれがあんまり、すぴかの体にはちょっと重く感じたんでしょうね💦
もちろん食べられるんですが！
体の声に正直になろうと決め、
卵は体が求める時以外は口にしなくなりました(˙👄˙)
まぁ、一般的なぺスカタリアン食と言えば、
単純に考えれば昔ながらの和食なのですよね！
さてさてこんな感じですので、
これからのブログに綴ってゆくレシピの多くは
生野菜を中心としたレシピになるかと思います❣️
たぶん‼️（笑）
もちろん飽きることも、
ちょっとガッツリ目が食べたい時もありますので、工夫しながらぺスカタリアン生活を楽しんでゆきますよー❣️
写真は梅肉ドレッシングの五穀米ライスサラダです💕
次回レシピを公開します🍀*゜
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました✨