自律的な呼吸を意識することにより肉体（感情）をコントロールする

ヨガ（興味はあるのですが、宗教っぽくなると関わりたくないな～と思ってマス）

深呼吸。

呼吸法。


呼吸は人間が普段意識しなくても自律的に（潜在意識の命題である生存のために）活動している事ですが

気持ちを落ち着かせるために深呼吸する。というのは　理に適っていますね。


ただ空気を多めに吸うだけで起こる出来事の中で　色々省いた中に


自律の動き→自分の意識による動き　に変化させ　そこへ意識を持ってくる事で

肉体から発する感情の影響を少なくする　ということなのかなと。