夕方に一度起きたものの、また、眠ってしまい、22時半ごろに起きました。
相変わらず、少し熱っぽくて、だるいです。
体重を測ってみたら、昨日より、1.1kg減っていました。
三食普通に食べたあとなのに、ずいぶんと、体重が減っています。
やはり、寝ると体重が減るんでしょうか？
ま、今日の場合は、寝たというより、寝込んだという方が、正しいんでしょうが。
カンタンに意識がなくなります。
4月の始めに理想体重に達して、そのあとは、ずっと揉み合いでした。
ダウントレンドが、終わったのかと思っていました。
つまり、理想体重で、摂取カロリーと消費カロリーの均衡が取れて、理想体重辺りに留まるのだろうと思ったわけです。
毎月2～3kg痩せていたのが、一カ月半も足踏みしていたので、体重の自然落下終了と感じさせました。
理想体重に到達してからは、理想体重～+1.4kgくらいの範囲で、体重が動いていました。
+1.4kgもあったので、リバウンドもあるのか？と思ったりもしましたが、減ることはなくても、どんどん増えるというも起きなかったので、誤差の範囲内なんだろうと思います。
しかし、一度到達した体重から、+1.4kgとなったのは初めてで、故に、理想体重が限界値なのかと思った次第です。
理想体重+1.4kgなんてことになった辺りでは、5～6時間続けて寝るということができない日が多かったので、睡眠による痩身への影響が、やはりあるものと実感します。
寝込んだせいか、今夜は、理想体重を下回り、理想体重-0.4kgとなりました。
ダイエットを始めてからの最低値です。
まだ、痩せる余地があったんですね。
睡眠の重要性を感じるとともに、「新たな病気じゃないといいけど」とも思っています。
体重については、一日三食ちゃんと食べて、成り行きでいいんですが、ぐだぐだで体に力が入らないというのは、困ります。
6月の検査が待ち遠しいなんてこと自体が、かなり弱気なんで、早いとこ「病気じゃないよ」という証明が、欲しいところです。
HbA1cが、5％台になっていることを願いつつ、甲状腺の検査で何も出ないことを祈っています。
昔は、一日10㎞は全力で走っていたけど、いまは、とてもやわな体になってしまいました。
大怪我・交通事故・重篤な病。こういったものが、体をどんどんひ弱にして行ったようです。
みなさんも、怪我・事故・病気には、充分にご注意ください。