時々めまいが起きます
忙しいときに起きるので、だぶん疲れだろうとおもっていました
先日本屋さんで
眩暈に関する本を見かけたので買ってきました
眩暈の原因にはいろいろあるが
「高齢めまい」という分類があったので
びっくり
６０歳以上で転倒が多ければ「高齢めまい」を疑え！
という文章をみて
そうそう・・・と頷いてしまいました
内耳機能や筋力の衰えで・・・
ようやく自分に起きていることがわかってきた
足腰が衰えてきたこと
当然ながら視覚や平衡感覚をつかさどる器官も
衰えているんだ！！！
来客があると、入ってくる情報量も多い
動き回る回数も普段より多い
来客のあとで
ふわふわ、ぐるぐる、軽いめまいが襲ってくる
昔はなんでもなかったことが
キャパオーバーしていたんだ
「一分体操」
とあるように、眩暈を予防するために
推奨する体操がのっていた
まだ始めたばかりですが
少し続けてみます
