腰痛持ちです
何度か整形外科のお世話になっています
最近は収まっていたので
気が緩んでいました
朝、洗濯をするときに
風呂場の水分を拭きとっていました
中腰になってお風呂のなかの底までふき取って
乾かしていたのです
毎日これをしても腰が痛くならないので
油断していました
ところがいつもと同じことをしただけなのに
痛い！
腰を痛めました
中腰が一番いけないと知っていたのに・・・
数日過ぎましたがまだまだ調子が悪い
スポーツジムの会員ですが
こんな状態でストレッチや自転車こぎ
あるいは機械を使ったトレーニングをやったら
悪化させそう、でも会費がもったいない
貧乏性です
一方腰痛には腰を温めるといい
それで
スポーツジムへ行ってゆっくりお風呂だけに入って
帰ってきます
こんな使い方しています
こうしてブログを書いているときは
腰痛ベルトを使っています
腰を固定すると楽です
今までにあれこれ試して手持ちの腰痛ベルトがあります
最近の腰痛ベルトはどうなんだろうと思って検索してみました
口コミを読むと参考になります
サイズとか使用感が参考になります