送別会今日は6:30より、7番館にて道庭のア ニサンの送別会。その前に体調を整えなきゃならないので、ただいまエアロバイク 25kmこなしました。後は、ダンベルとスクワット・プレスのセットで、最後にお掃除して完了。飲む