ふぅ～っ！5ｋｇダンベル200回、スクワット50回、腕立て伏せ30回、エアロバイク15分のルーティンを終えたばかり。最近体が、なまら重いのでこれを毎日？一日おき？3日に1回？1週間に1回を目標にやろうと思う。
できれば毎日。
で、今年の目標。
①上記の完遂！
②瞬間湯沸かし器からの脱却（すぐ怒る癖を直します。これは去年から実行しております）
③適量の飲酒（休肝日を設ける）
④コーヒーの飲みすぎ（事務所ではドリップして飲んでますがチョト飲みすぎ）
⑤その他言えないこと。
さぁ有言実行だわい。
満○○創痍のﾜﾀｽですが、頑張りますワイ。