快調

外は雨なれど、本日早朝から、4Lのペットボトルダンベルで上半身を鍛え、更にエアロバイクで22ｋｍ走。

気分はすっきり、おまけに昨日床屋にいってバリカン処理？したので頭は更にスッキリ！

あぁ～気分はいいが、鏡を見ると・・・・・