おはようございます
昨日寝てる時に左足がつって
まだ痛い。( ⌯᷄︎ὢ⌯᷅︎ )
太ってる時は多い気が
朝ごはんも少しずつ
食べるようにして
夜にドバッと食べないように
ちょこちょこ間食
朝と夜の体重測定を習慣にして
自分の体重を確認ఠ_ఠ
食べる量と食べるものは
ちょと少なくなって、野菜と大豆類メインに
変わってきました。
今日の朝の体重は
スタート時より３.2kg減の
63.5kg
暴飲暴食だけは避けて
食材選びと半身浴、
がんばろ〜。
お肉のご褒美がもらえるために
ｧ '`,､'`,､'`,､'`,､(●︎´∀︎`●︎) '`,､'`,､'`,､'`,､'`,､（笑）