| な～んと、従兄弟が６日に帰省。 |
| お付き合いの飲み会が続き、久しぶりにラン！ |
| オフがあったので、調子は良かったよ！ |
| もちろん、6：30/kmオーバーのゆっくりだよ。 |
| 相変わらず、股関節回りの動きはぎこちない...。 |
| 12日からジムはお休みで、またまたオフ！ |
| 再開は17日からになりそうですが、同窓会やら体重の増えそうなイベントが目白押し！（笑） |
| ４日の実績 | ５日の実績 | ６日の実績 | ７日の実績 | |
| ラン(トレミ) | ５km | ６km | ||
| スイム(プール) | 500m | |||
| ビール | 350ml １缶 | 350ml １缶 | グラス ５杯 | 350ml １缶 |
| 焼酎 | ロック １杯 | ロック ３杯 | ロック ３杯 | |
| ウィスキー | ロック ２杯 | |||
| 体重 | 73.90kg | 73.50kg |
| ８日の実績 | ９日の実績 | 10日の実績 | 11日の実績 | |
| ラン(トレミ) | 10km | |||
| ビール | 350ml ２缶 | 生中 ５杯？ | 350ml １缶 | 生中 ３杯 |
| 焼酎 | ロック ２杯 | ロック ３杯？ | ロック ３杯 | ロック ２杯 |
| 体重 | 73.05kg |