細切れの睡眠を
なんとかして6時間半に
まとめたい！
脳のゴミが掃除されるのに
6時間半眠らないとダメらしいので
そんな言い方したら
余計にプレッシャーで
眠れなくなりそうだけど
認知症のリスクが上がるらしいから
なんとしても攻略したい。
その為に出来ることは
1、規則正しく起きる
2、夜間はブルーライト見ない
3、出来れば朝散歩
8月の目標でした。
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人生初の胃がん検診に
行ってきました。
予約までが早くて
スピード診察で
あっという間に終わりました。
肝心の胃カメラは
鼻から入れるタイプで
オエっとなったり色々初体験で
怖かったですが無事です。
喉から入れるタイプは
もっと大変だと聞くので
きっとあっさり終わったのだと思う。
特に怖かったのは
身体の中にカメラが存在する事で
拒否反応とかでゾワっとして
苦しかったような気がするけど
みなさんどうなんでしょうね。
結果は2週間後に分かりますが
パッと見異常なしだそうです。
これで息子のために
少し安心して生きられます。
胃の中を見た感想として
今後は熱いものや辛いものを控えて
胃を大切にしたいなと思いました。
検査前の2時間は
水分も禁止というのが
プレッシャーで大変でした。
ストレスで鼻も詰まって
どうなるかと思いましたが
無事です。
帰り道涙ぐみそうになって
長生きしたいなと思ったり
ホッとしたのと同時に
暗い気持ちもあって
なんとも複雑です。
最近は無理して書かずに
1週間を目安にしています。
酷暑が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか。
私はぼちぼちやっています。
がん検診行きたいけど
勇気が出ません。
もう、何も考えずに
予約取ってしまいたい。
夫宛に病院から
お知らせの葉書が来ていて
大腸検査の案内でした。
夫ばかり検査して
長生きするなんて悔しい
私も絶対がん検診受けて
健康を見せつけてやる！
でも、怖いな〜