睡眠と起床 | SPICE MARKET

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いつも心にSPICEを

私は眠ることが非常に好きである。

休みの日は良く寝る!!


でも、仕事の日はそうはいかないわけで

眠いながらもおきなければならない。


そんな中、現在取り組んでいるのが


強制二度寝


これは目覚ましを早めに設定し

実際の起床時間よりも早く目を覚ましたうえで

もう一度眠るという、いわゆる二度寝を

人工的に作り出す方法である。


意外とうれしいw


では筆者のタイムスケジュールを紹介しよう。


22:30~23:00 就寝(まだ試用期間中だからなせる業)

4:00 人口二度寝用目覚まし作動

       ~二度寝~

6:20 準起床目覚まし発動!!

6:30 本起床目覚まし発動&起床


こんなかんじです。


お試しあれ!