いつやるか、、、

いまでしょ？


皆さんはきっとこの言葉がでてくるのではないでしょうか（笑）


「いつやるか、、、いまでしょ？」


まさに明確な掲示をしていると思います。




前回のブログでもお話させていただいたポイントの３つ目


③いつやるのか明確にする！


これを決めることでクライアントさんはセルフエクササイズをやってくれる
可能性が一段とアップします！


「毎日１種目、新聞をトイレで読む時に座位の肩こりエクササイズをやってください！１週間できたら２種目に増やしましょう！」



①ハードルをさげること。

②毎日行うことと一緒におこなう。


この２つのポイントが入ってる文章になります。
さらに３つ目のスパイスを加えると、、、


「毎日１種目、毎朝新聞をトイレで読む前に座位の肩こりエクササイズを30秒やってください！１週間できたら２種目に増やしましょう！」


ちょっとしたスパイスで明確になったと思いませんか？
誰でもできるスパイスを加えてみました！


このUさんは2ヶ月以上続けて３種目しっかりできるようになって、
肩こりが改善したんです。


そんな事例の紹介でした。


いつも最後までお読みいただきありがとうございます。



「この1分であなたは変わる！」
あなたとクライアントさんが笑顔と元気になるために！

空白の１分スパイシスト　矢崎健太郎