『眠れないとき、何する？』

眠れないことが最近ないです。
もう、ずっと寝てたい（笑）

でも、疲れてても
脳がフル回転してると
全然寝れなかったりするんですよ。

そのまま起き出して
仕事を始めるとか？

会社で寝起きしてた頃は、
それもできたんだけどね。。

や、寝入ったらぐっすりなんだけど
中々睡眠に入れない、入りにくい
みたいな。

本を読んだりすると、
眠くなったりするかな。

本は基本ですね。
一頃は寝る前に毎晩本を読んでました。
至福の瞬間でもある。

基本は目をつぶって
グダグダするですね。
余計な刺激は与えない^^;

寝る前に本は読むけど
寝れない時は何もしないです。

ゴロゴロしていたら
たいてい寝れますので。

今は子供らが横に寝てるんで
枕元明るくして
本読むとかしにくいかなあ。

なもんで、今は家族が寝てる横で
布団の中でポケモン育成してますｗ

（スパイスマン一同）

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