ブログネタ：
快眠の秘訣は？ 参加中
くたくたになるまで遊ぶ。長風呂に入る。
ぐったりすれば、寝るさ。
寝心地の良い寝具とリラックスする香り。
要はねむたくなる環境を整えるこったね。
眠気を感じたら、そのまま抵抗せずに
眠る……ってのが一番すんなり快眠できると思います。
自然の生理現象として、その瞬間身体が眠りを
求めているのだから。
…ま、大概は仕事やらなんやらで
眠気を感じても眠れないってのが常ですけども。
じゃなかったらぬるいお風呂に長めに。
あとはゆるい長いストレッチかなあ。
食べる!!!!
ほぉぉぉら。
眠くなぁぁぁぁる…。
あ、快眠の秘訣か。
どうしたら眠くなるかじゃないのね…。
（スパイスマン一同）
