今日は美養生フードアカデミー協会主宰として投稿します。
先日は友人と牡蠣を食べてきました。
牡蠣は美容にとてもいいんですよ。
私はアラフィフ手前ですが
老化が極めてゆっくりな実感があります。
更年期もシワもイライラも体力のなさも感じません。
私が鈍感だからでもありますが・・^^;
老化がゆっくりになる食養生の知識があり
長年実践しているからです。
老化はご存知の通り、ストレスが促進します。
化粧品や睡眠でケアすることはもちろん
食からもケアすると
高い美容液でケアする以上に
シミシワが目立たなくなっていきますよ!
腸内環境を整えてストレスに強い精神状態に保つ発酵食品
ビタミンCが豊富に含まれた食材
これらが老化に効くのはご存知の方も多いでしょう。
腸内から抗酸化力をグングン上げる辛くないスパイス ターメリックも
美容にとてもいいですよ。
インドではターメリックパックをする女性がとても多いです。
この女優さんもきっとしています^^
インド映画で見たことのある人も多いでしょう。
Aishwarya Raiさんのファンです
メールレッスンでは
自分で年齢を忘れてしまう食の秘密をお教えしています。
発酵・薬膳・辛くないスパイス・ベジタリアン料理・グルテンフリー・ローフード
これらの言葉に惹かれる人のためのメールレッスンです。
(ベジ薬を学ばれた既存生徒さんは
すでに学ばれた内容ですので、登録しないで大丈夫ですよ)