TVやSNSでもよく流れてくるこの言葉
「ストレッチしましょう」
「筋トレしましょう｝
たくさん情報が流れてくることが正しいことと
思ってしまいがちですが、本当でしょうか？
人の体は成長に合わせていろんな変化をしていきます。
その人の生活習慣や動きの癖を学んで、そのなかで
一番その体が快適に動けるようにいつも変化していくのです。
なので、その習慣が生きている間に続けられるものであれば
日々取り入れることも大切なのです。
でも、一時の言葉に惑わされて筋トレやストレッチを始めてしまうと
体はそれに合うように変化するのです。
今のご自分の不調を改善するためには、やみくもにストレッチや筋トレを
選択する前に、まずは根本の骨格構造の見直しをしてみて下さい。
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