すっかり夏の気候ですね。
こうなってくると気になるのが「二の腕」
Ｔシャツきても、ノースリーブきても、とにかく二の腕が気になって
カーディガンが手放せない。
毎年私も悩みです(^^;
二の腕ってどうして太くなると思いますか？
脂肪のつきすぎ？むくみ？
じつは二の腕が太る原因は体の土台である「骨格構造」なんです。
腕は股関節のように関節同士が組み合わさっているのではなく、
肩甲骨と鎖骨の間で多くの靱帯に支えられてついています。
自由度が高く動けるためですが、その分ん肩関節がずれやすいのです。
肋骨が薄く、デコルテが骨っぽいひとは、肩関節が前にずれやすいんです。
肩が前にずれてしまうと、背中や首の筋肉も一緒にずれてしまいます。
ずれた状態で腕を使うから過剰に筋肉や脂肪がつきやすくなったり、
肩がずれてワキの中が固まることでリンパの流れが悪くなって浮腫んだりします。
今、二の腕痩せのために筋トレしたりストレッチしている方、
肩関節はずれていませんか？
二の腕スッキリしたいのなら、まずは骨格構造を見直すことがおススメです。
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