見に来て下さってありがとうございます😊
ここ最近別々の出来事が繋がり
気づいたことのアウトプットです。
数日前のこと。
ちょっと前の出来事を
思いっきり忘れた時に人から、
「大丈夫？！😰」
と何度も言われ、
不安と焦りが混じったような
モヤモヤした気持ちになりました。
認知症がまだ酷くない頃の母が、
「大丈夫？って言われるのが嫌だ。」
と言っていたのを思い出し、
その時の気持ちが分かりました。
また別の日に別の人と会った時のこと…
いくつか問題を抱え大変だった時に、
「私だったら耐えられない…
大丈夫？笑顔が痛々しく見えるよ😰」
と言われモヤモヤしました。
そりゃあ悩んだり苦しかったり
落ち込んだりはするけれど
私にとって“耐えられない”ほどではなく、
楽しく過ごしていたのに。
上記のどちらの場合も、
私を心配しての発言だと思いますが、
心配される言葉を何度も言われるうちに
なんだかモヤモヤしたので、
その原因を掘り下げてみました。
⛏️🕳️⛏️🕳️⛏️🕳️⛏️🕳️⛏️🕳️⛏️🕳️
「大丈夫？！😰」
と何度も言われると、
私がまるで
『大丈夫じゃない人』だと
言われているようで不安になるのと…
私は大丈夫なのに、
『大丈夫じゃない人』
として見られていることが嫌で、
それがモヤモヤの原因でした。
「私だったら耐えられない…
大丈夫？笑顔が痛々しく見えるよ😰」
と何度か言われると、
その時の私はむしろ、
「人によっては耐えられないことでも
笑って過ごせる私って強くて凄いかも😁」
と思ったり、
「その問題が私の元に来るということは、
それを乗り越える力が
私にあるということだ💪😁」
とも思うようになっていたので、
私は大丈夫なのに
『問題に押しつぶされそうなのに
無理して笑っている人』
として見られていることが嫌で、
それがモヤモヤの原因でした。
(楽しく過ごしていたのですが
多分疲れた顔してのかもね)
人によって想いや考えがちがうので、
同じ出来事でも
人それぞれ見え方が違ってきます。
どちらが正解で不正解はないと思いますが
今の私にとっては、
「大丈夫だよ👍」
「なんとかなるよ🌈」
と、明るい未来の可能性も
見てもらえた方が安心するし嬉しいよな…
と考えているうちに、
私も同じことをしていたと気づきました。
不安や焦りなどの想いから、
他者の内面やそうなった背景、
他者の将来についてを勝手に妄想しては
心配を大きくしていったのです。
そんな想いからの態度や言葉を
他者に向け続けた結果、
お互い不安や焦りからのイライラが
増していっただけでした😱
そのことに気付いたのと同時期に、
話しを人に聞いてもらったり
色んな情報を調べたり、
「後々になって、
これがあったから今がある
と思えるようになるんだろうな…」
と考えているうちに視野が広がり、
「何があっても、どうなろうと大丈夫。」
という想いが大きくなりました。
(波があるのでまたふり戻るかもしれません)
それから焦りや不安や心配が小さくなり、
リラックスして過ごせるように😊
つい無意識に誰かや自分に対して
『問題を乗り越えられない人認定』や
『大丈夫じゃない人認定』を勝手にして、
心配(怖れ)や不安や焦りからの
想いや言葉を発してしまいますが…
「そうゆうこともあるよ😊」
と共感してもらえたり、
普段通り接してくれたり、
「大丈夫。」
「なんとかなるよ。」
などの明るい未来の可能性から
語られる方が安心して落ち着くよな…と
自分がしていることを人から見せられて
改めて気付かされました。
“明るい未来の可能性”とは
ただ単に楽観的なのとは少し違って、
“何があったとしても、
嫌な思いをしたり
辛いことがあったとしても、
それが後々自分にとって
必要なことだったと気づけるようになる。”
という意味合いです。
正直、ドン底にいる時は
そんなこと考えられなくなります。
ですが、
落ちたら上がるしかないので
きっと大丈夫です😁👍
最後まで読んで下さって、
ありがとうございました😊
